Browsed by
Tag: nagroda

7 pętli od środka, czyli jaki był I Łódzki Półmaraton – relacja

7 pętli od środka, czyli jaki był I Łódzki Półmaraton – relacja

21 km, to już kawał drogi. Wiem, że to ta łatwiejsza część maratonu, ale już te 21 tysięcy metrów robi wrażenie. Zapraszam na krótką relację z mojej walki z tym dystansem.      Ponad 14 tysięcy kroków, ponad 21 kilometrów biegu i wiele, bardzo wiele wylanego potu.   W planach miałem zrobić mocne treningowe 15 kilometrów. Nie chcę jeszcze pchać się w mocne odcinkowe bieganie, bo wiem, że nie jestem na to gotowy. Natomiast takie długie średnie wybieganie dobrze ładuje treningowo organizm.    …

Read More Read More

Jeden cel – Cross Zapaleńców 2017 część 1

Jeden cel – Cross Zapaleńców 2017 część 1

Skupmy się na dzisiaj – czyli na starcie w Mykanowie. Na zrelacjonowanie ostatnich kilku miesięcy przyjdzie czas w innych wpisach.   Start w Crossie Zapaleńców chodził mi po głowie już od roku, kiedy to Przemek, mój szef działu opowiadał o tym biegu. Startowała tam jego żona. Opowiadał o super imprezie, ciekawych przeszkodach, bieganiu po jakiś labiryntach z kukurydzy oraz o jeszcze ciekawszych nagrodach. Mówił, że szkoda, że mnie tam nie było, pewnie bym powalczył o jakieś nagrody. Zaiskrzyła mi wtedy taka myśl,…

Read More Read More

Sprawdź się sam – Relacja

Sprawdź się sam – Relacja

Po 8 miesiącach różnych przejść biegowych udało mi się w końcu wywalczyć premiowanie miejsce w zawodach. Tym razem jest to wyjątkowy puchar – Puchar prezydent Miasta Łodzi. O tym jak udało mi się go zdobyć oraz jak oceniam swój sprawdzian w nietypowym biegu znajdziecie w dzisiejszej relacji z zwycięskich zawodów „Sprawdź się Sam”.    Ostatnie dni trenowałem solidnie, mocno i wiele tym treningom poświęcałem. Od dłuższego czasu zamierzałem się gdzieś sprawdzić, myślałem o Łódzkim parkrunie, biegu Powstańca, ale to bieg…

Read More Read More

Jak biegać na hali – Porady i relacja z AMWŁ – 1000m (PB) + filmik

Jak biegać na hali – Porady i relacja z AMWŁ – 1000m (PB) + filmik

Praktycznie nigdy nie brałem pod uwagę startów halowych w moich przygotowaniach do biegania na ulicy. Ostatni bieg na 1000 metrów był moim drugim w życiu, ściganiem się na bieżni pod dachem. Wszyscy dobrze wiedzą,  że zawodnicy którzy aktualnie wygrywają wszystkie zawody i biegają około 30 minut na 10 km, mają przeszłość lub aktualnie również często biegają zawody na stadionie/hali. Poniżej na własnym przykładzie przedstawię jak takie włączenie, w przygotowania startów w hali, może przynieść później korzyści. AMWŁ (Akademickie Mistrzostwa Województwa…

Read More Read More

Bitwa o Uniejów wygrana po raz drugi – II Extermynator relacja

Bitwa o Uniejów wygrana po raz drugi – II Extermynator relacja

Chociaż po ostatnim biegu Extremalnym w Uniejowie i problemach z poruszaniem się poprzez kolejne 2 dni mówiłem sobie, że nie będę tu już startował. Gdy w Grudniu otrzymałem zaproszenie na kolejną edycję, bez wahania się zapisałem :). Relację z poprzedniej edycji możecie przeczytać TUTAJ. W ostatnim okresie mniej trenuję specjalistycznie, raczej więcej biegam spokojnych rozbiegań, czyli kondycyjnie byłem podobnie jak na poprzedniej edycji tuż po roztrenowaniu. Dzień wcześniej z racji natłoku obowiązków i podróży, nie miałem możliwości zjeść solidnego posiłku,…

Read More Read More

Końcówka szybciej – Kazimierz Biskupi Relacja

Końcówka szybciej – Kazimierz Biskupi Relacja

Jestem w trakcie przygotowań do nowego sezonu, przygotowania te lekko odbiegają od standardowych przygotowań normalnego biegacza. Postaram się o nich niedługo więcej napisać w oddzielnym wpisie. Natomiast ostatni tydzień był mocno aktywny w bieganie, co nie przeszkodziło w wygraniu 16 Lipca Półmaratonu w Kazimierzu Biskupim.   Była to moja 5 wizyta w tej miejscowości. Mam wielki sentyment do tego biegu, ponieważ w pierwszych miesiącach mojego biegania w 2010 roku właśnie tam poznałem Włodzimierza Chajdasa (KB Geotermia Uniejów), który zrekrutował mnie…

Read More Read More

Weekendowe Bieganie – Piotrkowska i Retkinia

Weekendowe Bieganie – Piotrkowska i Retkinia

Odwracam moją krzywą spadkową wyników na 10 km. Punktem przełomowym był bieg ulicą Piotrkowską. Na końcu wpisu również opiszę szybki bieg na Retkini, który odbył się dzień po Piotrkowskiej. Teraz przenosimy się do 28 Maja w okolice Parku Staromiejskiego…    Jest godzina 18, wysiadam z tramwaju na przy ulicy Legionów i powolnym krokiem kieruje się w stronę startu, widząc z oddali już zablokowaną, ale jeszcze pustą od biegaczy jedną nitkę ulicy Zachodniej. Jest bardzo ciepło, jeszcze na godzinę przed biegiem…

Read More Read More

2 Decathlon Run – Relacja

2 Decathlon Run – Relacja

Kalkulacje, walka, próby, ryzyko, szybko, ciężko, ślisko – tak można opisać dzisiejszy bieg. Start w Decatlon run 2 oceniam bardzo dobrze, ale zacznijmy od początku.   Normalnie na tę niedzielę miałem rozpisane 18 km rozbiegania, na 99 % biegał bym ten trening w parku Poniatowskiego, lecz w tym samym parku i tym samym dniu odbywał się 2 Decatlon Run, postanowiłem więc w nim wystartować. Pierwsza edycja tego biegu rok temu bardzo mnie zaciekawiła, wtedy byłem na roztrenowaniu, a dziś ukończyłem ten bieg na…

Read More Read More

Inline
Inline