Browsed by
Kategoria: Okołobiegowe

Pokonać grawitację – Floating – Relacja

Pokonać grawitację – Floating – Relacja

Comments 0 Comment

Po przeczytaniu licznych korzystnych właściwości, nie mogłem sobie darować, aby nie sprawdzić na własnej skórze jak to działa. Dodatkowo sam fakt, godzinnego przebywania samego z sobą totalnie odseparowanego od reszty świata i bodźców zewnętrznych daje potężną dawkę energii i inaczej po takiej wizycie spoglądam na rzeczywistość. Moim problemem ostatnio było ciągłe spięcie w plecach oraz pogarszające się wyniki biegowe. Trafiając na reklamę floatingu w Łodzi, nie mogłem nie skorzystać z tej okazji. Dodatkowo bardzo lubię serial Fringe, gdzie główna bohaterka…

Read More Read More

Krótko ale treściwie – FitBreak i trening EMS

Krótko ale treściwie – FitBreak i trening EMS

Comments 0 Comment

Skurcze mięśni sterowane prądem. Czy to pomaga? Czy to jest dobre? Czy to jest bezpieczne? Odpowiedź brzmi Tak, jest to super alternatywa dla siłowni. Zapraszam na wpis dotyczący treningu EMS.       Jak się tam znalazłem?    Byłem prelegentem podczas podsumowania roku 2015 w Truchcie, dzięki temu dostałem darmową możliwość uczestniczenia w treningu EMS w FitBreak. Nie mogłem sobie darować okazji sprawdzenia sprzętu na którym trenują ludzie z NASA, piłkarze Realu Madryt, czy żołnierze amerykańskiej armii.   Co to jest…

Read More Read More

Długa przerwa – Kontuzja opis

Długa przerwa – Kontuzja opis

Comments 3 komentarze

Tym razem nie będzie relacji z treningów czy zawodów. Wpis będzie miał zabarwienie szarej walki z nieznaną kontuzją. Od 12 Sierpnia zmagam się z bólem biodra i chcę podzielić się z Wami moimi przemyśleniami. Opowiem o nietypowym urazie, który mi się przytrafił oraz o tym jakie środki podjąłem, aby go jak najszybciej wyleczyć. W jaki sposób prawdopodobnie doprowadziłem się do tej kontuzji, pisałem już w wpisie podsumowującym ostatnie tygodnie sprzed kontuzji. W chwili pisania tego wpisu – kontuzja bardzo powoli ustępuje, ale…

Read More Read More

Wychodzimy z kontuzji

Wychodzimy z kontuzji

Comments 1 comment

Ból biodra ustępuje, niestety bardzo powoli i nadal nie mogę w pełni wrócić do trenowania. Jednak w dwóch ostatnich tygodniach udało mi się już wyjść na kilka treningów wprowadzających do biegania.   13 Września, po prawie miesiącu bez biegania, udało mi się poczuć to znajome uczucie towarzyszące podczas biegu. Wykonałem trening 12 x 1 minuta biegu przeplatane 2 minutami marszu. Nie czułem znajomego bólu, ale nadal odczuwałem lekki dyskomfort i uczucie, że gdybym przedłużył czas biegu to kontuzja bardzo szybko…

Read More Read More

Festina Lente

Festina Lente

Comments 0 Comment

Niedawno minął pierwszy miesiąc premiery bloga i fanpage Spieszsiępowoli.pl. Poniżej zamieszczam kilka ciekawostek odnośnie tego, skąd – tak naprawdę, wzięła się nazwa bloga. Co oznacza sama nazwa oraz jej historia. Na koniec przedstawię nowe logo, które będzie niedługo znakiem charakterystycznym tej strony :).   Na początek – skąd pomysł na nazwę bloga spieszsiepowoli? Sentencja ta oznacza, aby zrobić coś z rozwagą, dokładnie bez pośpiechu i pilnie. Gdy się spieszymy popełniamy dużo błędów po drodze. Z łaciny Festina lente lub σπεῦδε βραδέως (ang. more…

Read More Read More

2 km w 50 sekund – Skok spadochronowy – Relacja

2 km w 50 sekund – Skok spadochronowy – Relacja

Comments 2 komentarze

Od chwili, gdy przekroczyłem linię mety w biegu Extermynator, chciałem jak najszybciej zrealizować nagrodę i skoczyć ze spadochronem. W ciągu całego tygodnia nie czułem stresu i strachu przed skokiem, byłem spokojny i cieszyłem się z przygody, która mnie czekała. Poniżej znajduje się opis jak wygląda takie przeżycie oczami biegacza oraz jakie odczucia towarzyszą takiemu wydarzeniu. O godzinie 9 dotarłem na lotnisko w Piotrkowie Trybunalskim. Z parkingu od razu odebrał mnie miły pan i po chwili już wypełniałem wymagane dokumenty. Następnie…

Read More Read More

Podsumowanie kontuzji (złamanie zmęczeniowe) oraz plany na przyszłość

Podsumowanie kontuzji (złamanie zmęczeniowe) oraz plany na przyszłość

Comments 0 Comment

Moja ponad 6 tygodniowa przygoda z kontuzją dobiega końca. W tej chwili mogę już biegać, ale po rozmowach z wieloma osobami mądrzejszymi ode mnie, zapadła decyzja o przedłużeniu przerwy do końca października. Poniżej zamieszczam podsumowanie moich zmagań w drodze powrotnej do biegania, jakie środki były skuteczne, a jakie chybione. Przedstawię również plany co dalej z moją przyszłością, jako biegacza amatora. Przyczynę oraz moje postępowania z leczeniem kontuzji pisałem w poprzednich spisach: –03.08.2015-23.08.2015 Treningi i kontuzja… –Długa przerwa – Kontuzja opis…

Read More Read More