Browsed by
Tag: zawody

20.07.2015-26.07.2015 – Treningi + Bieg Urodziny Łodzi

20.07.2015-26.07.2015 – Treningi + Bieg Urodziny Łodzi

Comments 0 Comment

  Start w Biegu Powstania Warszawskiego planowany był jako bieg z pełnego treningu, lecz gdy przygotowania wskazywały na realną szansę połamania 16 minut, wraz z trenerem podjęliśmy decyzję o wyluzowaniu w ostatnim tygodniu przed startem. Często właśnie ludzie w ostatnich dniach próbują na siłę jeszcze coś poprawić, zrobić mocniejszy trening czy więcej kilometrów. W moim przypadku ostatni tydzień przed ważnymi zawodami wygląda dość standardowo i jego opis znajdziecie poniżej.   Poniedziałek 20.07.2015 Po niedzielnym długim i wolnym rozbieganiu przyszedł czas…

Read More Read More

26.10.2015-01.11.2015 I dużo i mało

26.10.2015-01.11.2015 I dużo i mało

Comments 0 Comment

Miniony tydzień można zaliczyć do mniej aktywnych treningowo, można wręcz powiedzieć, że nie był to tydzień treningowy – ale też nie był to tydzień nudny.  Dziś będzie wyjątkowo krótko, ponieważ nie obfitował on w liczne sportowe akcenty.    Poniedziałek i Wtorek 26-27.10.2015    Tydzień rozpocząłem od dnia wolnego, nie chciałem męczyć organizmu po tak aktywnym weekendzie (17.30 w parkrunie i 14 km w niedziele). Jestem świeżo po kontuzji i nie chcę ryzykować jej nawrotu. We Wtorek zrobiłem tylko 4 km lekkiego…

Read More Read More

Bieg Powstania Warszawskiego – Jak nie łamać 16 minut – Relacja

Bieg Powstania Warszawskiego – Jak nie łamać 16 minut – Relacja

Comments 1 comment

O wielkich planach połamania 16 minut na 5 km pisałem już od dłuższego czasu. Wszystkie treningi od początku przygotowań były ukierunkowane pod start w biegu Powstania Warszawskiego. Ten bieg zapamiętam do końca życia. Dlaczego nie jestem w pełni zadowolony ze złamania magicznej granicy 16 minut? O tym przeczytacie poniżej.   Wszystkie treningi wykonałem pomyślnie, dobór obciążeń i regeneracji był idealny, forma rosła w oczach. Po piątkowym rozruchu wiedziałem, że organizm jest przygotowany na ten start. W sobotę rano wykonałem dodatkowy…

Read More Read More

Cursa DiR 10 km – Część 2 – Relacja

Cursa DiR 10 km – Część 2 – Relacja

Comments 0 Comment

Ostatni bieg w tym sezonie. Tajemniczy, ponieważ prawie nikt o nim nie wiedział. Upragniony wyjazd do pięknego miasta z szybką trasa i wieloma ludźmi dookoła. Co wydarzyło się w Barcelonie? O tym poniżej.   Byłem na miejscu dużo przed czasem, około godziny 7 (start 8.30). Była piękna pogoda i dobra temperatura do biegania, około 20 stopni, ale powietrze bardzo rześkie. Był to ostatni start w sezonie wiosennym. Na początku zauważyłem to, że przy wejściach do stref stali ochroniarze. Postanowiłem zapytać…

Read More Read More

Trzy trzy:dwa dwa – Piotrkowska relacja

Trzy trzy:dwa dwa – Piotrkowska relacja

Comments 0 Comment

Przedostatni wyścig w tym bardzo długim sezonie. Po starcie w Warszawie w biegu IT, po tym jak tam cierpiałem na końcowych kilometrach- dziś czułem się trochę niepewnie. Czy jestem w stanie dać z siebie więcej? Zapraszam na opis walki o nowy rekord życiowy. Wczoraj wieczorem startowałem dystansie 1500 m, dziś było to10 km. Rano w dniu biegu, co zrobiłem? Założyłem buty i pobiegłem 3 km wolno, noga za nogą. Czułem się dobrze, a tętno miałem bardzo niskie. Często biegam treningi…

Read More Read More

Bieg IT – Relacja

Bieg IT – Relacja

Comments 2 komentarze

Warszawa – Bieg IT. Byłem bardzo ciekawy jak plasuję się na tle swojej branży. Po ostatnim intensywnym w starty weekendzie przyjechałem do lasu Kabackiego, zmierzyć się z informatykami z całej Polski.   Wpis chcę rozpocząć od podziękowania firmie Magellan, za udostępnienie na ten wyjazd samochodu służbowego. Podróż przebiegła sprawnie i bezproblemowo. Pogoda świetna do kibicowania, ale już mniej do biegania. Było bardzo ciepło. Biuro zawodów zlokalizowane było na małej polance. Odbiór pakietów przebiegł sprawnie i przyjemnie. Piękne okolice na odpoczynek….

Read More Read More

Przyspieszamy – AMWŁ

Przyspieszamy – AMWŁ

Comments 0 Comment

Krótka relacja z Akademickich Mistrzostw Województwa Łódzkiego. Dzisiaj studenci z Województwa Łódzkiego mogli walczyć o medale w różnych dyscyplinach lekkoatletycznych. Ja startowałem na 1500 m. Jak poszło – o tym w poniższym wpisie. Planowałem jechać na te zawody od razu po pracy, ten bieg chodził mi po głowie przez cały dzień. W tych zawodach wymagany jest własny numer startowy, przypomniało mi się to dopiero w pracy, na szczęście otrzymałem taki numer w Dziale Ryzyka. Dziewczyny powiedziały, że przyniesie mi szczęście. Pod koniec…

Read More Read More

Eikiden – w drużynie siła!

Eikiden – w drużynie siła!

Comments 0 Comment

Ten dzień był trzecim dniem startowym z rzędu. Czy coś z tego wyszło, czy miałem siłę? Regeneracja to kluczowy element treningów, możesz pracować najciężej z wszystkich, lecz gdy nie będziesz odpoczywał ta praca pójdzie na marne. Dzisiaj w planach sztafeta maratońska Eikiden – mój dystans 10 km. Zapraszam: Dzisiejszy bieg to wyprawa firmowa: 6 osób, 6 zmian i jeden cel: pokonać w jak najszybszym czasie dystans maratonu. Przyznam szczerze, nie planowałem tego biegu na szybkie ściganie, chciałem zrobić trening, nie zmęczyć organizmu, pobiec…

Read More Read More

Szybkie bieganie, Textillcross 2,5 km – Relacja

Szybkie bieganie, Textillcross 2,5 km – Relacja

Comments 0 Comment

Nadeszła sobota, piękny poranek, podczas którego nie czułem się zmęczony po wczorajszym biegu. Po śniadaniu wyruszyłem na spacer z muzyką do okolicznego parku, miałem bojowe nastawienie. Wiedziałem, że dziś czeka mnie szybkie bieganie.   5 lat temu Textillcross w lesie Łagiewnickim był moim pierwszym startem w prawdziwej imprezie biegowej. Ukończyłem go na 52 miejscu, 10 minut za pierwszym zawodnikiem (Krzyśkiem Pietrzykiem). Wtedy również zorganizowany został bieg dla studentów, wygrał go Michał Stawki. Pomyślałem wtedy „ciekawe jakie oni treningi wykonują, że tak szybko biegają”….

Read More Read More

Bieg Zwycięstwa w Poddębicach – relacja

Bieg Zwycięstwa w Poddębicach – relacja

Comments 0 Comment

Sezon startowy w pełni, bieganie w Polsce robi się coraz bardziej popularne. Biegać można w każdy weekend, tym razem start nietypowo bo w Piątek. Zapraszam:   Na dziś zaplanowany był start Poddębicach, bieg na 10 km. Rok temu ukończyłem go jako pierwszy. Dziś bardzo chciałem powtórzyć ten wyczyn. Poranek był klasyczny, kto nie zna zapraszam do poprzedniego wpisu Tu. Z racji tego, że dzisiejsze zawody odbywały się niedaleko domu, wyruszyliśmy na ten bieg razem z mamą. Organizacja odbiegała od biegów do których…

Read More Read More