Spiesz się powoli

Nie przykładając większej uwagi do tego biegu pobiegłem dziś dość mocno – w biegu o nazwie Rekreacyjny bieg na 5 km w Bełchatowie. Sądząc po liście startowej, ten bieg nie był obsadzony w znanych mi mocnych zawodników. Sądziłem, że wszyscy dobrzy wyjadacze pobiegną na 15 km, gdzie głównymi nagrodami były pieniądze. Troszkę się przeliczyłem 🙂    Ten bieg był kolejnym startem podczas pełnego cyklu treningowego, o tym co robiłem w tygodniu poprzedzającym start, będziecie mogli przeczytać w jutrzejszym wpisie podsumowującym 4 tydzień biegowy od…

Read More Read More

Po okresie odpoczynku, we wstępnej fazie budowania formy skupiam się na budowaniu ogólnej siły nóg i całego ciała przed czekającymi mnie ciężkimi specjalistycznymi treningami. Dlaczego więc wystartowałem w Extermynatorze? Z dwóch powodów: jest to świetny trening siły fizycznej, wydolności, test charakteru oraz zawsze chciałem skoczyć ze spadochronem. Czy udało mi się zrealizować cele? O tym poniżej.   Pomysł na ten start narodził się niedawno, podjąłem szybką decyzje i zapisałem się na ten, bardzo odbiegający od moich standardowych startów, bieg. Kusiła…

Read More Read More

Po starcie w City Trail Łódź 6 grudnia i wyniku 16.53 miałem ochotę na szybsze bieganie. Ostatnie 3 tygodnie treningowe były przeznaczone na powolne budowanie formy. Chciałem pobiec coś mocniejszego na przetarcie się przed kolejnym startem w Łodzi i tak trafiłem dziś do oddalonego o 100 km od Łodzi – Mszczonowa.     Założenie było proste, pobiec szybciej niż na City Trailu. W ciągu ostatnich 3 tygodni wykonałem ciężką pracę, ale nadal to nie była praca dająca przełożenie na szybkie bieganie….

Read More Read More