Spiesz się powoli

Poniedziałek 07.03.2022 Ryś przeziębiony, słaba noc z niedzieli na Poniedziałek – dzień również na niskim poziomie energetycznym i ogarniania. Gdy uśpiłem Rysia wieczorem, położyłem się chwile obok niego, aby zebrać siły na trening wieczorny, obudziłem się rano we Wtorek. Wtorek 08.03.2022 Wtorek już lepiej – wolne rozruszanie nóg 35 minut szurania po okolicznych chodnikach. Środa 09.03.2022 Zjadłem coś, od czego dostałem tak masakryczne wzdęcia, że na trening wyszedłem dopiero około g. 23 – nie było to komfortowe bieganie, runda po…

Read More Read More

Poniedziałek 21.02.2022 Wolne od biegania – weekend był solidny, trochę oddechu dla organizmu się przyda. Wtorek 22.02.2022 Miałem silną potrzebę dzisiaj więcej pobiegać – potrzebowałem sporo sobie poukładać w głowie i celowałem gdzieś w 15 kilometrów takiej układanki, niestety po 6 kilometrach cała moja uwaga skupiała się na tym, aby jakoś dobiec do domu po awarii brzucha. Finalnie i tak musiałem podjechać drogę powrotną elektryczną hulajnogą. Trening dobry na początku, kilka kilometrów poniżej 5:00. Źródło problemów z brzuchem – zjedzenie…

Read More Read More

Czas na szybkie podsumowanie ostatniego cichego miesiąca. Niefajnie się obserwuje wyniki i relacje z zawodów, na które planowało się jechać, ale swoją lekcje już odrobiłem. Próba powrotu po roztrenowaniu w moim ostatnim wydaniu nie była dobrym wyjściem. Za szybko wszedłem na wysokie obroty. Teraz będzie inaczej, ale wróćmy na chwilę do kontuzji. Odbyłem jeszcze kilka badań i wizyt u ortopedów, finalnie skończyło się tym, że nikt nie wiedział co mi dolega i dostałem 10 zabiegów fonoforezy na pocieszenie. W ostatnim…

Read More Read More

Po dobrym początku przygotowań prawdopodobnie doszedłem do ściany, teraz są dwie opcje, albo będę z nią walczył, albo muszę wziąć kilka kroków wstecz i ją zaatakować z rozpędu. Na razie poniżej opis ściany. Poniedziałek 29.11.2021 Praca do późna, nie udało się wyjść na trening. Wtorek 30.11.2021 Dzieci poszły spać w końcu wcześniej, a ja o 21 mogłem iść na trening, miała być mocniejsza zabawa biegowa, natomiast postanowiłem, że mocniej pobiegam w środę, a tutaj tylko się poruszam. Jedynie, aby sprawdzić…

Read More Read More