Spiesz się powoli

Ten dzień był trzecim dniem startowym z rzędu. Czy coś z tego wyszło, czy miałem siłę? Regeneracja to kluczowy element treningów, możesz pracować najciężej z wszystkich, lecz gdy nie będziesz odpoczywał ta praca pójdzie na marne. Dzisiaj w planach sztafeta maratońska Eikiden – mój dystans 10 km. Zapraszam: Dzisiejszy bieg to wyprawa firmowa: 6 osób, 6 zmian i jeden cel: pokonać w jak najszybszym czasie dystans maratonu. Przyznam szczerze, nie planowałem tego biegu na szybkie ściganie, chciałem zrobić trening, nie zmęczyć organizmu, pobiec…

Read More Read More

Nadeszła sobota, piękny poranek, podczas którego nie czułem się zmęczony po wczorajszym biegu. Po śniadaniu wyruszyłem na spacer z muzyką do okolicznego parku, miałem bojowe nastawienie. Wiedziałem, że dziś czeka mnie szybkie bieganie.   5 lat temu Textillcross w lesie Łagiewnickim był moim pierwszym startem w prawdziwej imprezie biegowej. Ukończyłem go na 52 miejscu, 10 minut za pierwszym zawodnikiem (Krzyśkiem Pietrzykiem). Wtedy również zorganizowany został bieg dla studentów, wygrał go Michał Stawki. Pomyślałem wtedy „ciekawe jakie oni treningi wykonują, że tak szybko biegają”….

Read More Read More

Sezon startowy w pełni, bieganie w Polsce robi się coraz bardziej popularne. Biegać można w każdy weekend, tym razem start nietypowo bo w Piątek. Zapraszam:   Na dziś zaplanowany był start Poddębicach, bieg na 10 km. Rok temu ukończyłem go jako pierwszy. Dziś bardzo chciałem powtórzyć ten wyczyn. Poranek był klasyczny, kto nie zna zapraszam do poprzedniego wpisu Tu. Z racji tego, że dzisiejsze zawody odbywały się niedaleko domu, wyruszyliśmy na ten bieg razem z mamą. Organizacja odbiegała od biegów do których…

Read More Read More

Niedziela, 7 rano, kolejny raz budzę się przed budzikiem. Piękna pogoda, jest ciepło i świeci słońce, szykuje się piękny dzień. Startuje w Wiączyniu Dolnym – Majowy Piknik Sportowy. Zaczynamy:   Śniadanie klasycznie, owsianka z bananem. Spacer z muzyką po okolicznym parku przez 40 minut – pełne skupienie. Czuję się słabo po wczorajszych zawodach, chociaż ostatnio słabe samopoczucie dawało pozytywny efekt w dniu startu, jak będzie dzisiaj? Zobaczymy. Wracam z parku, odzywa się Trenerka i od razu czuję się lepiej. Jadę wcześniej do biura…

Read More Read More

Nadszedł sezon startowy. Po solidnej pracy wykonanej na wiosnę i zrobieniu życiówki, przyszedł czas na szybkie ściganie. Uwielbiam takie dni jak dzisiaj, jedziesz na zawody nie znając trasy, nie wiesz z kim będziesz się ścigał, nie wiesz o co. Zapraszam do lektury:   Treningi w tygodniu były naprawdę regeneracyjne, same rozbiegania, nic szybkiego, nic ciężkiego. W weekend majowy tradycyjnie chciałem wystartować w jakimś biegu. Tym razem padło na I bieg Flagi w Rawie Mazowieckiej. Wyjazd wcześnie, zabrałem kolegę z uczelni…

Read More Read More